Hoe kan ik het zeggen

Zeggen wat je gevoel en behoefte isHoe kan ik het zeggen….

Onmiddellijk, nu, snel, opschieten, anders zwaait er wat…

Dat zijn woorden die ik regelmatig hoor. Ouders die hun kinderen bij zich willen houden of hun kinderen willen behoeden voor gevaar. Mensen die andere woorden zeggen dan ze eigenlijk bedoelen..

Uitspraken als deze worden vaak geuit op een boze toon. Vraag je je wel eens af wat je er mee bereikt? Waarschijnlijk weerstand.. Het kind luistert niet, je gesprekspartner gaat zijn of haar eigen gang en geeft de indruk niet naar je woorden te luisteren.

Stel je eens voor dat je je beseft waarom je ander gedrag wilt zien bij de ander. Lees verder

Bewust communiceren leidt tot minder frustratie

Wil je minder frustratie in je dagelijkse omgang met de ander?

“Ik heb het opgegeven om er iets van te zeggen, het haalt toch niets uit.”
“Wat ik zeg of doe, het heeft geen enkele invloed op de ander. Ik voel frustratie en machteloosheid”.

frustratieDeze uitspraken hoorde ik onlangs tijdens diverse gesprekken op straat en in de winkel. Waarschijnlijk herken je dit soort uitspraken wel en doe je ze zelf ook wel eens.
De frustratie bij de persoon die deze uitspraken doet is erg hoog opgelopen..

Je zou kunnen zeggen dat de onderlinge boodschap van deze uitspraken de volgende is: Lees verder

De eerste stap die je in 2013 zet naar betere relaties

Betere relaties. Wie wil dat niet?

korting op trainingen betere relatieMet je kind, je partner, je buurman, familie, collega’s, leidinggevenden…

In een goede relatie heb je meer voor elkaar over, luister je naar elkaar en probeer je elkaar te begrijpen.
Wat is de eerste stap voor jou om nu WEL een goede relatie te bereiken met een ander?
Zonder elkaar te beschuldigen je puber aan het huiswerk krijgen, zonder Lees verder

Woede

woede, een negatieve emotie ontstaan uit onvervulde behoeftenHoe woede leidt tot vreselijke gevolgen.

Samen met vele anderen voelde ik me woedend door de vreselijke gebeurtenissen afgelopen weekend op het voetbalveld in Almere. Daar werd een scheids door een aantal jonge voetballers mishandeld wat uiteindelijk heeft geleid tot zijn dood.

De woede spreidt zich uit over het hele land en Lees verder

Bewust communiceren: de 3 eerste stappen

Bewust communiceren voor betere resultaten en meer verbinding.

Met bewust communiceren zet je de eerste stap naar meer verbinding.
Met jezelf en daardoor ook met de ander.

Mensen zeggen vaak:

“Het lijkt wel alsof ik tegen een muur praat, ik kan net zo goed niks zeggen want er wordt toch niet geluisterd”
of
“Ik ben er zo zat van dat wat ik ook zeg niets uithaalt, het maakt me boos en onmachtig”.

Dergelijke uitspraken hoor ik van ouders, docenten, leidinggevenden, en ook Lees verder

Bewust zijn door bewustzijnsgesprek

Bewust worden door gratis Bewustzijnsgesprek

Ben je iemand die

  • regelmatig geïrriteerd is door uitspraken van mensen om je heen
  • niet weet wat te zeggen in situaties waarin je je ongemakkelijk voelt
  • zich regelmatig onmachtig voelt en boos wordt vanwege die onmacht
  • niet (meer) Lees verder

Ontmoeten =?

Ontmoeten is ook: het niet moeten, het open staan. Zonder vooroordeel en aannames een ander leren kennen.

Onderstaand gedicht trof me door de eenvoud en de basisgedachte die er onder ligt en die me zeer aanspreekt door de overeenkomst die het heeft met geweldloos communiceren. Laat het tot je doordringen en doe er mee wat je wilt! Deel Lees verder

bewuste communicatie toepassen tip 1

Doe jij aan “bewuste communicatie”?

bewuste communicatie als basis voor geweldloze communicatieHoe bewust ben jij van je reacties op anderen?
Stel je eens voor dat je geïrriteerd bent door wat iemand anders tegen jou zegt. Het kan je collega zijn die in jouw ogen een “rotopmerking” maakt, het kan je kind zijn die Lees verder

Luisteren. Wie doet dat?

Kun en durf jij luisteren?

Luisteren geweldloze commmunicatieWat is luisteren eigenlijk precies?

Luisteren is iets anders dan horen.
Bij het luisteren gaat het om verbinding maken met de ander zodat je hoort wat de ander zegt. Het betekent dat je de tijd neemt om te begrijpen wat de ander zegt en bedoelt.

Luisteren betekent ook dat Lees verder

Wat zit er achter pesten?

 Wat is bij pesten de onvervulde behoefte?

welke behoefte gaat achter pesten schuil

Naar aanleiding van het schokkende bericht dat Tim op 20-jarige leeftijd een eind aan zijn leven heeft gemaakt ten gevolge van spot, treiteren, pesten en buitengesloten zijn voel ik me genoodzaakt over pesten te schrijven.

Ik ben op vele manieren in aanraking gekomen met pesten.
In mijn herinnering Lees verder