Tagarchief: geweldloos communiceren

Bewust communiceren leidt tot minder frustratie

Wil je minder frustratie in je dagelijkse omgang met de ander?

“Ik heb het opgegeven om er iets van te zeggen, het haalt toch niets uit.”
“Wat ik zeg of doe, het heeft geen enkele invloed op de ander. Ik voel frustratie en machteloosheid”.

frustratieDeze uitspraken hoorde ik onlangs tijdens diverse gesprekken op straat en in de winkel. Waarschijnlijk herken je dit soort uitspraken wel en doe je ze zelf ook wel eens.
De frustratie bij de persoon die deze uitspraken doet is erg hoog opgelopen..

Je zou kunnen zeggen dat de onderlinge boodschap van deze uitspraken de volgende is: Lees verder

De eerste stap die je in 2013 zet naar betere relaties

Betere relaties. Wie wil dat niet?

korting op trainingen betere relatieMet je kind, je partner, je buurman, familie, collega’s, leidinggevenden…

In een goede relatie heb je meer voor elkaar over, luister je naar elkaar en probeer je elkaar te begrijpen.
Wat is de eerste stap voor jou om nu WEL een goede relatie te bereiken met een ander?
Zonder elkaar te beschuldigen je puber aan het huiswerk krijgen, zonder Lees verder

Ontmoeten =?

Ontmoeten is ook: het niet moeten, het open staan. Zonder vooroordeel en aannames een ander leren kennen.

Onderstaand gedicht trof me door de eenvoud en de basisgedachte die er onder ligt en die me zeer aanspreekt door de overeenkomst die het heeft met geweldloos communiceren. Laat het tot je doordringen en doe er mee wat je wilt! Deel Lees verder

bewuste communicatie toepassen tip 1

Doe jij aan “bewuste communicatie”?

bewuste communicatie als basis voor geweldloze communicatieHoe bewust ben jij van je reacties op anderen?
Stel je eens voor dat je geïrriteerd bent door wat iemand anders tegen jou zegt. Het kan je collega zijn die in jouw ogen een “rotopmerking” maakt, het kan je kind zijn die Lees verder

Wat is de behoefte achter je gevoel?

Bij bewust of geweldloos communiceren is bewustwording van je behoefte de allereerste stap.

Behoefte achter je gevoel. Bewust communiceren= geweldloos communicerenWat gebeurt er in jou als je geïrriteerd bent? Als je irritatie voelt komen als je collega “naar” reageert, als  je kind of leerling andere dingen doet die jij wilt?

Je voelt irritatie, frustratie of woede wanneer iemand andere dingen doet die jij wilt. Vraag jezelf dan af: waarom voel ik me geïrriteerd, gefrustreerd of boos? Lees verder

Effectief communiceren, hoe zeg je nou wat je bedoelt

Hoe communiceer ik nou effectief wat ik bedoel!

6 stappen naar geweldige communicatie.

 

Als ik nou toch eens duidelijk kon vertellen wat ik bedoel?

Je kent het vast: je vertelt iets of probeert iemand iets duidelijk te maken en je praat “langs elkaar heen”. Je voelt wat irritatie of misschien zelfs frustratie. Het wordt de ander niet duidelijk wat jij wilt, wat jij bedoelt. Misschien heb je als leidinggevende of als docent te maken met mensen die “klagen”.

Elkaar niet begrijpen gebeurt dagelijks, zowel in de privé situatie als in het werk.
En vaak weet je achteraf wat je had willen zeggen of wordt je gevoel wat je in het gesprek had ineens duidelijk(er). Of je beseft dat er achter het “klaaggedrag” een reden zit die tijdens het gesprek niet naar boven kwam.

In een ontspannen gesprek met gelijkgestemden Lees verder